Cesser de ruminer

3h – Salle de réunion

Vos objectifs :

On y apprend à : 

• • cesser de ressasser comme un disque rayé
  • à reprendre le contrôle de la situation
  • bref, à se reprogrammer physiquement, mentalement et psychologiquement

Bénéfices pour soi :

• Bien-être du collaborateur

• Gestion du stress

• Sérénité et efficacité au travail

• Amélioration de la performance individuelle et collective

• De meilleures relations avec les collègues

Programme : Au cours de cet atelier, nous allons nous reprogrammer physiquement, mentalement et psychologiquement. Nous allons explorer ce que nous faisons consciemment, mais aussi inconsciemment, qui nous pousse à ruminer