Happy Breath : La cohérence cardiaque

1H15 – Matériel fourni – Salle de réunion

Bénéfices pour l’entreprise :

• Mieux gérer son stress
• Développer sa concentration
• Améliorer le sommeil
• Réguler ses émotions
• Prendre de meilleures décisions face à des situations complexes
• Bien-être du collaborateur

Objectifs du collaborateur :

• Découvrir une nouvelle méthode de relaxation pour bien respirer
• Donner des outils pour agir rapidement et efficacement en cas d’émotions fortes ou de stress

Programme : tout savoir sur la respiration et la cohérence cardiaque, exercices de respiration, outils de pratique, bénéfices et pratique quotidienne d’une respiration guidée…